我假裝在米粉 冬阴功白菜锅|Keto diet 生酮飲食 記錄📝

作者： KAYS

又到了欺骗餐的时候了 总会想到米飯米粉類 但是生酮飲食真的比較苛刻 精米麵 讓指數上升很快 魔芋絲本身飽腹感很強 且屬於低碳 並且和米粉口感很相似 完全是可以代替米粉的必備良品❤️

用料

• 魔芋絲 半盒
• 冬陰功料包 1包
• 台灣香腸 2條
• 大白菜🥬 1條

我假裝在米粉 冬阴功白菜锅|Keto diet 生酮飲食 記錄📝的做法步骤

步骤 1

我用的是小白菜 感覺比較軟和吸湯汁 先扒開浸泡洗一下 然後備用 肉類🥩我準備的是台灣香腸 冬蔭功最好的搭配 一般都是海鮮 香腸類 很搭! -------------------------- 小白菜先煮一邊 等水滾後撈起來備用 這樣的做法可以讓後期更快上菜 更容易吸收湯汁 ---------------------------- 關於冬蔭功湯底 這次懶沒有自己做湯底 有時間的話各位 可以自己做 如果像我那麼懶的人 可以買冬蔭功底料包 必須推薦泰國版的家樂牌 底料//還有泰國方便麵MAMA牌的東蔭功底料 真的好讚啊 很可惜的是MAMA 這個泰國方便麵牌子沒有底料 只能買牌面 把泡麵扔了 用底料包【不要问我是怎么知道的哈哈】 --------------------------------- 把调料吧加开水一起倒入, 中火开煮 把小白菜 肉肠 魔芋丝一起倒下去 【建议可以放海鲜类 元贝 虾 这种都很搭】 滚开火以后 关火 盖2分钟。 上菜~

步骤 2

魔芋絲是低碳水食物呀 極力推薦 飽腹感很強 打開後 我洗乾淨 洗多幾次 然後備用

步骤 3

碗裡面就大概放了半盒 6個左右 ～

步骤 4

這個很好吃 推薦！！

步骤 5

東陰功湯底 要是mama有出就好了 這個味道真的很好吃 是濃湯 再者就是推薦 家樂牌了 一定要買泰國版！

菜谱创建时间：2019-03-30 22:57:36