毛豆仁焯水 ,熟了后放凉水中过凉,去外皮
去掉外皮后…
土豆切小丁
鸡蛋打散
热锅加油,油热放入鸡蛋滑散,尽量小块,熟后盛出备用
另起锅放油,油热放土豆丁炒至焦黄
放入葱花、花椒粉、海鲜酱油炒香,再倒入毛豆仁翻炒
倒入玉米粒炒匀
放入剩饭,最好是凉饭,容易炒散,新饭容易粘
倒入炒好的鸡蛋,用勺子慢慢翻炒,把米饭压散炒匀,放盐调味
简单快手又营养丰富的早餐
可以放入自己喜欢的蔬菜丁 肉丁 火腿 虾仁🍤