超方便芋泥酸奶燕麦盒子 300大卡左右减肥圣品

作者： CoolCool大蒙蒙

用料

• 酸奶 一盒
• 芋头 140G左右
• 燕麦 10克
• 坚果仁（可用可不用） 8G

超方便芋泥酸奶燕麦盒子 300大卡左右减肥圣品的做法步骤

步骤 1

小芋头洗净削皮（提示要戴手套弄喔）切小块上锅蒸

步骤 2

大火烧开后转中火10-15分钟即可（筷子扎一下透了就可以了）

步骤 3

找个好看的盘子或者碗，出锅装起

步骤 4

用勺子压成泥，铺平即可

步骤 5

倒入酸奶铺平，图片上是蒙牛纯甄酸奶，比较如意铺平想看着比较好看，但有点干，还用过辉山的十天，虽然稀了点铺开不那么美观，但吃起来正好，不会干

步骤 6

下图是十天酸奶铺平效果图

步骤 7

10G燕麦一撒匀点就搞定了，爱吃再放上开心果或者杏仁腰果等（但坚果热量高，少放，10G或者十枚就可以了）口感会更丰富一些

步骤 8

好吃

步骤 9

这个是调整加了开心果的版本，看大家喜欢喽

菜谱创建时间：2019-03-30 19:23:21