减脂燕麦披萨

作者： 明鬼

用料

• 燕麦 50g
• 鸡蛋 2个
• 水 50克
• 蘑菇 5个
• 西兰花 2朵
• 盐 2克
• 黑胡椒 适量
• 迷迭香 适量
• 低卡沙拉酱 适量
• 低脂芝士片 三片
• 牛肉条 适量

减脂燕麦披萨的做法步骤

步骤 1

牛肉切成条提前一晚腌制（黑胡椒，酱油胡椒粉）烤箱180度预热，鸡蛋分蛋清蛋黄，蛋清2个和燕麦和水混合均匀，加点盐，烤碗刷油，倒入混合物，烤箱烤五分钟

步骤 2

蘑菇西兰花切碎，蛋黄混合

步骤 3

烤好的燕麦底刷一层酱，芝士片一片撕碎平铺，放入西兰花，蘑菇，蛋黄，牛肉，撒上黑胡椒，迷迭香

步骤 4

上层铺两片芝士片，烤箱180度烤15-20分钟

菜谱创建时间：2019-03-27 12:57:20