🔥香香哒‼️不用黄油的低卡芝士蒜香吐司条‼️

作者： 雨彤彤

拒绝药物减肥， 就要食疗轻体！ 无论想要减肥， 还是想要变美， 在我的理念里， 健康永远排第一， 所以我从不追求减重速度， 只保证健康安心👯‍♀️👯‍♀️👯‍♀️ 今天分享一款重口味敲好吃 低卡低脂低热量的面包条， 外表咔哧咔哧脆～ 当早餐或下午茶的首选 减肥的人士要不要尝一下🙈

用料

• 无糖吐司（或法棍） 2片（两人份）
• 大蒜 2瓣
• 香葱 2～3根
• 橄榄油或玉米油 3克
• 盐 一丢丢
• 黑胡椒粉（可忽略） 一丢丢
• 妙可蓝多马苏里拉芝士碎 6克（不减肥的可以多放，随你）

🔥香香哒‼️不用黄油的低卡芝士蒜香吐司条‼️的做法步骤

步骤 1

自己做的无糖面包两片（或法棍也可以）切成条状，一片切4条，总共8条。

步骤 2

香葱洗干净，去掉葱白，只要葱叶，切碎末，大蒜也切碎末，把葱末、蒜末、橄榄油或玉米油、盐、胡椒粉搅拌在一起，同时烤箱180度，预热5分钟。

步骤 3

均匀地涂抹在面包条上～

步骤 4

再分别撒上芝士碎～

步骤 5

进烤箱烤180度，烤8～10分钟左右出炉，蒜香味扑鼻而来，擦擦口水😂

步骤 6

当零食、早餐或下午茶都是不错✌️

🔥香香哒‼️不用黄油的低卡芝士蒜香吐司条‼️的小贴士

1⃣️我家康先森血糖高，所以做的面包都是无糖的～ 2⃣️烤箱温度各家略有差异，根据自家烤箱脾气调整，喜欢火大的，就多烤几分钟～ 3⃣️趁热吃，凉了就不脆了，隔夜吃需要烤箱加热一下，所以不建议多做。

菜谱创建时间：2019-03-25 19:16:55