减肥食谱水果蔬菜沙拉

作者： 齐妈小厨房

很多人会对减肥有误区，会不吃甚至一天吃一顿，那样是不科学的。肥胖有很多原因引起的，而我是因为身体湿气太重，导致喝水都胖。而我们这种体质的人需要把体内湿气排除掉，通过食疗的方法来减轻体重

用料

• 酸奶 200克
• 水煮鸡蛋 1个
• 黄瓜 半根
• 橙子 1个
• 铁棍山药 半根

减肥食谱水果蔬菜沙拉的做法步骤

步骤 1

其实很简单，即使不吃大大米饭也不会饿

步骤 2

选择酸奶时，配方表上一定要有生牛乳，其次能量表里面的能量要达到3以上，其他酸奶达不到以上这两样，是起不到减肥作用的

步骤 3

这就是我的午餐啦

减肥食谱水果蔬菜沙拉的小贴士

1.如果体内湿气太重，最好每天都泡脚2.每天最好用红豆，红枣，红糖煮水喝

菜谱创建时间：2019-03-25 12:30:28