健身版糯米鸡

作者： Sra_Raquel

最近在健身，很想吃糯米鸡但是又想保持体型吃得健康，就自己做了一个

用料

• 糯米 1.5杯
• 大米 0.5杯
• 鸡肉 250克
• 鹰嘴豆 100克
• 木耳 10朵
• 荷叶 8张
• 生抽 1勺
• 油 5克
• 盐 5克
• 淀粉 1勺
• 鸡精 1勺

健身版糯米鸡的做法步骤

步骤 1

鸡肉切好放调料腌制，鹰嘴豆洗净，木耳切丝，荷叶洗干净沥干

步骤 2

糯米和大米按照1.5:0.5的比例来放，上电饭锅中蒸熟。鸡肉炒熟，鹰嘴豆和木耳丝白灼后捞起。

步骤 3

荷叶打开，底下铺一层米饭，上面铺上馅料，再盖一层米饭，然后包紧。

步骤 4

之后就可以上锅蒸啦，多余的可以放冰箱冷冻住，下次想吃的时候直接拿出来蒸就行。

步骤 5

健康而且很营养哦~

健身版糯米鸡的小贴士

糯米和大米混合是因为这样更容易熟，而且口感更好。如果想吃全糯米的也行。

菜谱创建时间：2019-03-25 01:21:56