低盐酱牛肉

作者： anne姐姐

今天要发酱牛肉，源于医生让我多吃肉，贫血患者要多补铁，我不爱吃猪肉那就红肉来代替。酱牛肉其实说难也难说简单也简单，各有各的做法，对于牛肉，我即热爱又恨呐，牛肉系除了牛肉干和牛排，对于炒卤牛肉之类菜色，我煮的肉就值得辩证看待😂，因为真心不拿手。今天记录一下我的第n次酱牛肉，个人觉得比较简单，我口感偏淡，如果喜欢重口味的朋友反复卤焖就会更入味。

用料

• 牛腱 850克
• 花椒 一把，40-50粒
• 八角 8个
• 桂皮 小的4条
• 香叶 2-4片看大小
• 草果 2个
• 大蒜 6瓣
• 大葱 1根
• 小葱 3颗
• 姜片 6大片（4片煮，2片去浮沫用）
• 老抽 1勺
• 生抽 2勺
• 冰糖 40克
• 盐鸡精 少许

低盐酱牛肉的做法步骤

步骤 1

牛腱子肉冷水下锅煮5-8分钟，一边煮一边去血浮沫，然后取出过冷水后沥干

步骤 2

准备好葱姜蒜及花椒八角等配料，蒜头切厚片

步骤 3

热油下锅，把配料爆一下，我忘了把小葱一块丢进去了，小葱是加水后再放。

步骤 4

香料翻出香气，把沥干的牛肉丢进锅中

步骤 5

加入生抽老抽和没过牛肉的温开水，加盖，大火煮半小时。然后，小火炖，约1小时看水位约剩一半的时候加入冰糖，中火煮10分钟，注意别烧干了，中间记得给肉翻面，不然入味不均衡，最后收汁的时候大火煮约20-30分钟，（时间长短看水量和要看肉是否煮透烂了，用筷子捅一下判断，如果插进去但又有气泡出来证明里面未熟）这是让肉入味的，加入盐和鸡精少许，我家的酱油都是淡盐，大家可以适量加！

步骤 6

最后煮好后，焖在锅里放凉，切片前拿出来沥干，因为刚煮完的牛肉会比较膨胀，经过放凉和沥干后有小部分收缩，切片后口感比较好，我这个牛肉比较不咸，可以再调制醋酱油蒜泥辣椒来沾着吃，会更提鲜。我当零食吃，就淡一点比较好😁

低盐酱牛肉的小贴士

牛肉挑选的时候不要买特别大块，里面可能有很丰富的筋膜组织，煮完后会特别硬。卤肉时间呢一般也是重量多250克就要多半小时，这个看你的时间啦，我半路怕没时间看火换成了高压锅电磁炉来煮，这个都可以随自己心意。

菜谱创建时间：2019-03-24 17:46:42