欧阳娜娜无米炒饭

作者： 陈可可的味道

最近超级火爆的美食，低脂又好吃，简单还饱腹，欧阳娜娜同款减肥食谱，快快跟着我一起做起来吧。

用料

• 花菜 1个
• 鸡胸肉 1块
• 黄瓜 半根
• 胡萝卜 半根
• 鸡蛋 2个
• 盐 适量

欧阳娜娜无米炒饭的做法步骤

步骤 1

准备材料喽：花菜一个、鸡胸肉1块、胡萝卜、黄瓜、鸡蛋。

步骤 2

花菜头切碎（只取花菜头部，根部不要），鸡胸肉切块，加一勺料酒，一点生粉腌制一会儿。鸡蛋打散，胡萝卜黄瓜切丁备用。

步骤 3

热锅热油放入鸡蛋液快速搅拌，这样的口感嫩嫩的超好吃。成型了就盛出来备用。

步骤 4

放一点油翻炒鸡胸肉，表面有点焦黄。

步骤 5

放入黄瓜丁、胡萝卜丁，翻炒。

步骤 6

最后放入花菜翻炒均匀，加一勺生抽，适量盐，一点胡椒粉调味就可以出锅了。

步骤 7

盛到一个小碗中，稍微压一下。

步骤 8

倒扣在盘子里，特别好看的效果就出来了。

步骤 9

儿子吃了之后停不下来，特别好吃哦，又减肥饱腹，正在减肥的你一定要试试。

欧阳娜娜无米炒饭的小贴士

花菜只取花菜头，根部比较硬留着可以单独炒个菜。鸡胸肉加料酒去腥，加生粉腌制口感更好。 简单快手菜，五分钟完成✅。

菜谱创建时间：2019-03-24 15:16:12