宿舍自制健身鸡腿肉

作者： 洪发泽

鸡腿两个去骨头，切小块 再加入蚝油，盐，黑胡椒粉，喜欢辣的可以加辣椒粉 腌制20-30分钟，直接上不粘锅煎，在宿舍用的不沾小电锅，好吃！ 小贴士:盐可以少一点，黑胡椒粉多一点，风味十足。

用料

• 鸡腿 2只
• 蚝油，盐，黑胡椒

宿舍自制健身鸡腿肉的做法步骤

步骤 1

腌制

步骤 2

成品

步骤 3

加一碗凉拌蔬菜

菜谱创建时间：2019-03-24 12:43:16