南瓜银耳露（破壁机版）

作者： 琳食_

用料

• 南瓜 230克
• 银耳 50克
• 大米 15克
• 糯米 15克
• 水 1400ml
• 冰糖 适量

南瓜银耳露（破壁机版）的做法步骤

步骤 1

准备材料，银耳泡发

步骤 2

南瓜切小粒，银耳剁碎，连同南瓜籽、大米、糯米一起放入破壁机

步骤 3

加入1400毫升的水

步骤 4

启动［米糊］程序

步骤 5

根据口味加适量冰糖，不喜甜可不加，南瓜本身有甜味

南瓜银耳露（破壁机版）的小贴士

南瓜籽营养丰富，含有粘多糖、植物甾醇、亚油酸、不饱和脂肪酸及多种维生素、氨基酸等营养物质，建议保留

菜谱创建时间：2019-03-23 19:48:31