牛油果香蕉奶昔

作者： Kittylxq

香蕉加牛油果功效是有助消化和增加排便量，改善便秘的功效。 牛油果中的脂肪与水，在纤维素和少量蛋白的帮助下形成了固体，跟奶油和黄油差不多。这种高脂肪、高纤维，不管是天然的还是加工的食品中，都是不多见的，所以在美洲的原产地有“森林奶油”的美誉，而且在吉尼斯纪录里鳄梨还被列为“全世界最营养的水果”。

用料

• 牛油果 1个
• 香蕉 1根
• 牛奶 250ml

牛油果香蕉奶昔的做法步骤

步骤 1

准备好牛油果、香蕉和牛奶。

步骤 2

牛油果、香蕉去皮切片，放进料理机，加入牛奶，打20秒。

步骤 3

好了，可以喝啦

菜谱创建时间：2019-03-21 16:47:45