魔芋蒟蒻麵變變變（無麩質低升醣低碳生酮飲食）

作者： Vickinee

魔芋蒟蒻麵、無麩質低碳水、低熱量、容易有飽足感、但也沒什麼營養😄但對於不能吃高升醣的粉麵的我、這是解饞首選😆在這裡紀錄分享一下

用料

• 各式蒟蒻麵 1包
• 芝麻醬
• 蒜
• 醋
• 醬油
• 油潑辣子
• 想加什麼自由發揮吧！

魔芋蒟蒻麵變變變（無麩質低升醣低碳生酮飲食）的做法步骤

步骤 1

選購時注意一下標籤、盡量避免添加劑

步骤 2

芝麻醬黑白的都可以、我會加點阿拉伯糖和蜂蜜（左圖⬅️）打一會兒再加芝麻油（右上↗️）最後要有一定的黏稠度、水要一點點的加容易打勻

步骤 3

自己做香噴噴的油潑辣子吧！

步骤 4

蒜水！蒜末要細好次😄

步骤 5

好醋醬油、各種喜歡的配料

魔芋蒟蒻麵變變變（無麩質低升醣低碳生酮飲食）的小贴士

醋還是米醋黃豆醋這種比較合適、醬料也不是一陳不變⋯⋯

菜谱创建时间：2019-03-20 14:20:46