川味时蔬煎比目鱼

作者： 圃的自留地

手头的食材也可做出简单美味营养的美食

用料

• 比目鱼 1块
• 黄油 20 克
• 洋葱 适量 个
• 胡萝卜 适量
• 意式混合香料 适量
• 四川腊肠 适量

川味时蔬煎比目鱼的做法步骤

步骤 1

盐老抽胡椒淹比目鱼，拍粉，黄油小火煎制两面金黄，盛出备用。

步骤 2

国内剩余的油，下洋葱丁和腊肉丁超香，放胡萝卜继续炒，加西红柿，炒，添水没过蔬菜，放入西蓝花，待汤汁渐渐收浓，放入煎好的鱼块，继续煮，直至汤汁到你想要的浓度出锅即可。

川味时蔬煎比目鱼的小贴士

因为腊肉很咸，鱼也拿腌过，所以，这个方子中就没有添加额外的咸盐了，混合香草可以在加水前放入，如果还喜欢其他口味，炒蔬菜时可以所以调配。

菜谱创建时间：2019-03-20 13:24:06