健康0添加微波炉版花生米

作者： 浩浩的爸爸

椒盐花生米，五香花生米，添加了各种作料，经常吃不是很健康，所以自己动手做了这款健康0添加微波炉版花生米，没有了各种作料添加，吃起来反而更多了一份花生米原有的香味，赞赞赞

用料

• 生花生米 200克

健康0添加微波炉版花生米的做法步骤

步骤 1

超市买散称的生花生米，红皮的，白皮的都可以，喜欢吃哪种就买哪种 生花生米热水清洗干净，清洗的时候不要太用力，避免把花生衣弄掉。清洗好后控干水，取一部分花生米平铺在盘子里。 微波炉里高火一分三十秒，拿出来翻一下，再高火一分三十秒，再拿出来翻一下，再高火三十秒，再次拿出来翻一下，再次高火三十秒，拿出来冷却变脆即可。 剩下的花生米按照上面步骤再次放微波炉加工即可。

健康0添加微波炉版花生米的小贴士

每个微波炉的高火功率不太一样，具体每次加热时间大家可以根据自己家的微波炉调整，原则是短时间多次加热，每次加热之间一定要拿出来翻一次花生米，使得盘子外圈和里圈的花生米受热均匀，不至于里圈的焦了，外圈的还没熟透。 加工好的花生米，等冷却变脆了，再找个玻璃罐装起来，想吃的时候来一把

菜谱创建时间：2019-03-18 22:06:00