欧阳娜娜同款减脂花菜饭

作者： 走路带风身后有云

推荐收藏：欧阳娜娜同款减肥花椰菜炒饭🔥，用花椰菜代替白米饭，1分钟看完，你也会做！营养丰富又美味，超低卡的！ 可能被节日的欢喜冲昏头脑，我做的时候忘记把花菜先焙干了，所以炒出来有些水分，不过也不影响，还是很好吃的，喜欢更干口感的记得操作第1⃣️步哦！

用料

• 花椰菜切碎 半个个
• 鸡蛋打匀 1个
• 火腿切丁 3片
• 胡萝卜切丁 半根
• 黄瓜切丁 半根
• 洋葱切丁 半个
• 小葱切葱花 3根

欧阳娜娜同款减脂花菜饭的做法步骤

步骤 1

1⃣️ 准备好食材后，先在平底锅把花菜碎小火焙干

步骤 2

2⃣️ 平底锅倒入一丢丢橄榄油，油热后炒熟鸡蛋后装盘；倒入少量橄榄油，油热后炝葱花；倒入火腿丁、胡萝卜丁、黄瓜丁、洋葱丁翻炒

步骤 3

4⃣️ 倒入花菜碎翻炒，再倒入鸡蛋，加盐和耗油调味

步骤 4

5⃣️ 炒熟后出锅装盘，耶！开吃，敲美味

步骤 5

好吃又好看

欧阳娜娜同款减脂花菜饭的小贴士

视频里做的是两人份，加上第一次拍视频手抖，油倒多了，大家做的时候可以酌情少倒油哦

菜谱创建时间：2019-03-18 12:11:39