自创减脂食谱：意大利肉酱豆腐

作者： 大耳朵赵图图

用料

• 牛肉 一小块
• 洋葱 一个
• 黑胡椒 少量
• 西红柿 一个
• 豆腐 一块
• 虾仁 若干个
• 番茄酱

自创减脂食谱：意大利肉酱豆腐的做法步骤

步骤 1

食材切末

步骤 2

一滴油，加入洋葱番茄沫炒软出汁。加入盐会更快出汁

步骤 3

加入牛肉虾仁沫，加黑胡椒，加番茄酱，继续炒

步骤 4

加入脱脂牛奶，煮开

步骤 5

加入豆腐炖煮，汤汁粘稠后出锅

步骤 6

配上生菜和少量米饭，卷着吃

菜谱创建时间：2019-03-16 15:38:35