1 黄油番茄蘑菇炖鱼

作者： 墨澜LAN

freestyle系列 中荷结合大乱炖 超鲜！自然甜！黄油香！ （预估热量） 黄油 90kcal 番茄 75kcal 蘑菇 120kcal 鱼 135kcal 共计 420kcal 蛋白质 约30g 脂肪 约10g 碳水（纤维素） 懒得计算

用料

• 西红柿 300g
• 欧洲白蘑菇 400g
• 黄油 10g
• 鱼 150g
• 盐 5g
• 姜蒜 少许

1 黄油番茄蘑菇炖鱼的做法步骤

步骤 1

黄油热锅，加蘑菇，翻炒；加水，加西红柿，加鱼肉，姜蒜，盖上锅盖；放盐；焖到西红柿皮肉分离（我太懒了懒得去皮），汤汁发红，关火，装进便当盒。

1 黄油番茄蘑菇炖鱼的小贴士

别学我，我瞎炖的，步骤随意，好吃是真的。

菜谱创建时间：2019-03-14 05:42:04