用APP打开
万能早餐面公式:十分钟一个元气满满的早起动力的做法

万能早餐面公式:十分钟一个元气满满的早起动力

1633人浏览 23人收藏 1人做过
APP中查看更多做法
作者: Amber_Barista
Amber_Barista
早上经常吃煮的面 不喜欢早起吃甜的,比三明治简单快捷 热乎乎~ 给你们一个公式,换换搭配可以一周吃不一样的

用料

万能早餐面公式:十分钟一个元气满满的早起动力的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

生面:我用的寿桃虾子面,其他的碱水面鲜面什么的都阔以。 拌面酱:今天用的日食记的开洋葱油酱,自己熬葱油也可以,常备的还有寿桃的xo酱,日食记这个味道还可以,袋装的也好控制热量。 鸡蛋一颗:要新鲜的,最好是可生食级别的。我喜欢溏心蛋~ 青菜:生菜菠菜空心菜都可以,今天用的广东菜心。 生熟肉类:优质蛋白质来源,丰富口味,这次用了蟹棒和熟的卤肉。 此外还洗了一小把金针菇。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

先煮鸡蛋。鸡蛋单独磕在小碗里,500ml以上的水,烧到将沸未沸。放一点点盐,转小火,用勺子搅出漩涡,把蛋轻轻的倒进漩涡,计时三分钟捞出。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

还是这口锅,水继续烧开,下蟹棒和金针菇。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

下面饼,倒计时三分钟

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

面饼可以搅散的时候下青菜。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

三分钟计时结束,把锅里的水倒掉。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加拌面酱,疯狂搅拌。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

先把面捞出来~

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

铺青菜,熟的肉类,放上荷包蛋。为了拍照好看我把青菜摆了一下,其实自己吃不用摆的啦。 荷包蛋撒了一丢丢盐和胡椒,一点点鲟鱼籽。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

可以吃了啦。 有维生素和膳食纤维,碳水,少量油脂,优质蛋白质,并且好吃,嘻嘻。

万能早餐面公式:十分钟一个元气满满的早起动力的小贴士

水波蛋拍了vlog~会单独发一下 期待交作业。嘻嘻

菜谱创建时间:2019-03-12 13:49:17
打开App收藏