菠萝蜜的核（好吃不浪费，减肥）

作者： 今晚想吃红烧肉

味道有点像小时候吃的棱角（黑色的那个） 不知道你们有没有吃过都是粉粉的口感。 以前不知道菠萝蜜的仁可以吃，所以每次都扔掉，直到有一次发现这个秘密，会为了吃这个果仁特意去买菠萝蜜。 减肥的时候我就会吃一些水果，但是水果很快会饿，这个仁给我感觉像淀粉一样，因为口感粉粉的，所以我就吃完菠萝蜜，隔一会儿饿了就煮它的仁吃，就比较容易管饱。

用料

• 盐 适量
• 水 适量

菠萝蜜的核（好吃不浪费，减肥）的做法步骤

步骤 1

水烧开把菠萝蜜的核放进去，加点盐，煮15分钟左右，就差不多熟透了。加盐是为了有点味道，咸香味儿，不加的话应该是没有味道的。

步骤 2

然后把水沥干，不一会儿核的外皮就会变干了，很容易剥落

步骤 3

把外皮剥落，里面就是很好吃的核仁了

步骤 4

吃饱了～嘿嘿

菜谱创建时间：2019-03-11 18:50:49