双菇蒸鸡肉（减肥餐）

作者： 爱妙宝麻麻

用料

• 金针菇 1把
• 鲜香菇 4朵
• 鸡肉 100克
• 蚝油 1勺
• 盐 2克
• 大蒜 2瓣
• 鸡肉 100克
• 胡椒粉 5克
• 葱花 适量
• 姜片 适量
• 淀粉 2勺
• 生抽 2勺
• 剁椒酱 1勺

双菇蒸鸡肉（减肥餐）的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉（鸡腿肉更嫩）放淀粉2勺，白胡椒1勺，生抽2勺，蚝油1勺，盐半勺，姜片，葱花适量，腌2-3个小时。

步骤 2

大蒜末放锅里炒至金黄，捞出放腌好的鸡肉上，加1勺剁椒酱。碗底用金针菇和香菇片垫底，上蒸锅蒸10-15分钟。

步骤 3

低脂低卡的双菇蒸鸡肉，是减肥餐中的美味！

双菇蒸鸡肉（减肥餐）的小贴士

减肥餐可以把调料减半，低盐为主。有时候金针菇可以换其他的配菜。

菜谱创建时间：2019-03-11 10:32:34