糙糯米基础煮法 | 健康·三餐的全部作品
我超级爱吃的饭。虽然是别人眼里的健身餐…问题是我就是爱吃，用大麦，薏米，藜麦做得粗粮饭；鸡小胸用现磨的黑胡椒，橄榄油，少许盐腌制…红花籽油煎熟，味道入味且低脂，超爱。沙拉酱用的日式沙拉汁，酸甜咸香对我来说很友好，一点不腻
点点墨竹香
周六早上开始做发芽糙米，用的是出差前做的茅屋奶酪剩下的乳清（竟然放了6天还没有坏掉😂），周一晚上就生出了小芽芽啦～每次冲水的时候都能闻到甜甜香香的味道，好神奇！
刚出锅的糙米饭有一丢丢湿，放凉后有点颗粒感了。
昨天还煮了鸡汤，上班党只能拆分时间做准备，下一步就是做一下糙米三吃的作业咯～
豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆
