空气炸锅椰蓉牛奶炸鸡

作者： 奈落黄泉

空气炸锅炸鸡，不光口感好，还低热量哦！

用料

• 面包糠 若干
• 鸡蛋 一个
• 鸡翅根 八个
• 椰蓉 若干
• 盐 三勺
• 牛奶 250ml
• 黑胡椒 若干
• 面粉 若干

空气炸锅椰蓉牛奶炸鸡的做法步骤

步骤 1

清洗干净鸡翅根，泡在牛奶中，加上蒜瓣儿、胡椒、盐等调料。减脂期可以去掉鸡皮。

步骤 2

我在冰箱冷藏了一宿，将鸡翅拿出在面粉中滚一圈儿，再滚一圈儿鸡蛋液，再滚一圈儿面包糠和椰蓉的混合体。

步骤 3

空气炸锅220度 二十分钟，翻面十分钟。

空气炸锅椰蓉牛奶炸鸡的小贴士

1.炸鸡是很奶香的味道，不咸不辣，可以蘸沙拉酱、韩式辣酱、蕃茄酱等调味。 2.减脂期沙拉酱要少吃，蕃茄酱和韩式辣酱热量稍微低一点。

菜谱创建时间：2019-03-06 19:06:41