减脂鸡胸肉

作者： 莹哥阿_

煮鸡胸不拆方法 1.水开后 关火 放鸡胸肉盖盖 焖6分钟 2.切薄片 锅底刚冒小泡泡 还没有沸腾时 放鸡胸肉 小火煮两分钟

用料

• 鸡胸肉
• 生抽 1勺
• 黑胡椒 适量
• 料酒 1勺
• 姜 1片
• 淀粉 2勺

减脂鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

经典蒜香味 橄榄油1勺，蒜末4瓣，料酒1勺，盐1克，生抽1勺 照烧汁 白酒2勺，生抽3勺，蜂蜜1勺，黑胡椒少许 柠檬味 柠檬汁半个，柠檬片半个，蒜末1瓣，蜂蜜1勺，洋葱末少许，盐1克，料酒2勺 咖喱 椰汁1勺(或牛奶酸奶)，咖喱粉3克，盐1克，生抽1勺，料酒1勺 烧烤 料酒1勺，生抽2勺，辣酱1勺，番茄酱1勺，蒜末4瓣，孜然辣椒面1勺

步骤 2

腌制两小时以上 不粘锅煎熟即可

菜谱创建时间：2019-03-03 20:24:43