减肥零食 平底锅烤小银鱼干

作者： 老甜饼

减肥期减得太严格，当时吃什么都觉得好吃，现在不觉得这个好吃了，谢谢大家的收藏，要不咱别试了吧😅

用料

• 洋葱 切片几小片
• 韩式烤肉调料 随意
• 白胡椒 随意
• 白醋 随意
• 辣椒 随意

减肥零食 平底锅烤小银鱼干的做法步骤

步骤 1

小银鱼

步骤 2

调料，里面含糖，但是加的不多。

步骤 3

白醋，必加，去腥的同时可以把调料粉裹在脆脆的小银鱼上，我喜欢加很多白醋，

步骤 4

我加了很多白胡椒粉，这个看个人喜好

步骤 5

小银鱼平底锅无油中火炒脆，加入洋葱片翻炒，再加入除白醋以外的调料翻炒。 炒脆炒香后，转小火加入白醋翻炒均匀，剔除洋葱片后出锅。

步骤 6

烤箱版本大致为:小银鱼单独入烤箱180度四十分钟，中间翻三次，烤脆后放除洋葱外以上调料五分钟。我只用烤箱做过一次，所以只能提供一个大概的时间温度。

减肥零食 平底锅烤小银鱼干的小贴士

小银鱼炒脆，注意不要炒糊。 这个配料我是参考朝鲜明太鱼干随赠的蘸料配出来的，请自行决定配料的投入量。 如果你买的小银鱼干有咸味，请不要加盐。 每个人口味都不一样，欢迎尝试新的配料哦，提供参考:蒜粉，洋葱粉这个类型的配料都可以投入尝试~

菜谱创建时间：2019-03-02 15:14:28