营养好喝的宝宝粥

作者： 寸心物源滋补

一岁之后可以吃点燕窝粥，补充补充唾液酸，对宝宝脑部发育非常好。

用料

• 大米 1杯
• 冰糖 若干
• 枸杞 5-8粒
• 红枣 5-8颗
• 干燕窝泡发好 干燕窝3-5g

营养好喝的宝宝粥的做法步骤

步骤 1

泡发好的燕窝，大米，冰糖，枸杞红枣（点缀）

步骤 2

燕窝隔水炖40分钟，备用

步骤 3

大米加水煮开，大约40分钟，关火前5分钟加入冰糖（这个步骤可以和炖燕窝同时进行哟）

步骤 4

将大米盛出，加入鲜炖燕窝，搅拌完成！

步骤 5

功效：治疗咳嗽，保养皮肤，缓解压力，还能给病人补充营养。

步骤 6

燕窝炖煮比较简单，食材大众化。对女生来说可以美容养颜，对男生可以适当缓解压力，润肺养胃。

步骤 7

也可治疗咳嗽，对易感群体也是一种治疗的营养品。

步骤 8

宝宝喝是极好的

步骤 9

术后恢复食用燕窝粥也是极好哒

营养好喝的宝宝粥的小贴士

燕窝不能放进去一起炖，要先炖好备用。白粥熬好之后再加入燕窝搅拌食用。

菜谱创建时间：2019-03-01 23:31:07