减脂晚餐（八）土豆鸡胸肉丁

作者： 健身小厨官方号

总热量 405千卡

用料

• 土豆 100克
• 红薯 100克
• 鸡胸肉 80克
• 西蓝花 100克
• 甜椒 80克
• 黄瓜 100克
• 橄榄油 4克

减脂晚餐（八）土豆鸡胸肉丁的做法步骤

步骤 1

首先准备食材

步骤 2

鸡胸肉切丁用盐，料酒，胡椒粉腌制，锅中放少许的油，倒入鸡肉，炒熟即可。

步骤 3

土豆红薯蒸熟后，碾成泥，捏成你想要的形状

步骤 4

黄瓜切片，西蓝花，彩椒切小块，黄瓜切片，西蓝花烫熟。

步骤 5

把所有食材混合即可

菜谱创建时间：2019-03-01 10:12:30