西兰花番茄牛油果意面

作者： leeniou

用料

• 意大利面 50g
• 豆腐 30g
• 西兰花 70g
• 番茄 半个
• 牛油果 半个
• 橄榄油 适量
• 牛奶 50克
• 盐 适量
• 黑胡椒 适量

西兰花番茄牛油果意面的做法步骤

步骤 1

🌱 将意面放入沸水（加盐）中煮 8min（参考包装袋），盛出沥凉 开水（不沥也可以）。

步骤 2

🌱准备好食材，豆腐、番茄切块 （我这番茄切的也太敷衍了……

步骤 3

🌱牛油果打碎（没有榨汁机，只 能手动了……

步骤 4

🌱 热锅内加入适量橄榄油，先放 入番茄、豆腐翻炒。

步骤 5

🌱 再加入西兰花、牛奶、牛油果 翻炒，同时加盐和黑胡椒。

步骤 6

🌱 加入煮好的螺丝意面，翻炒片 刻即可。

西兰花番茄牛油果意面的小贴士

✨这是一人食哦～

菜谱创建时间：2019-02-28 13:28:41