发芽糙米

作者： 无挂碍

发芽后的糙米营养价值极高～ 健康 减肥首选～

用料

• 糙米 30克
• 水 适量

发芽糙米的做法步骤

步骤 1

糙米洗净后，加水放在温暖处浸泡。 每天早晚各换一次水。

步骤 2

24小时后

步骤 3

36小时后

步骤 4

48小时后

步骤 5

60小时后

步骤 6

72小时

发芽糙米的小贴士

发好的糙米可以直接单独蒸饭，也可以做粥。 发芽糙米粥有甜甜的米香味，蒸30分钟即可。 初发芽时营养价值最高！

菜谱创建时间：2019-02-19 20:21:38