料多多无糖酸奶浸汤圆【轻卡小食】

作者： 一只有猫病的Sunsun

毫无技术含量，只是记录，不想干吃汤圆。汤圆在冷酸奶里打个滚，表皮Q弹如麻薯。没有什么食物是绝对不能吃的，适量适度去搭配其他食材才是王道！ 酸奶有助于消化，无糖酸奶的酸和有糖汤圆的甜在一起丰富了味蕾。 加上了水果麦片，让单一的水煮汤圆变得丰富，有助于增加饱腹感，减缓血糖波动。

用料

• 酸奶 适量
• 汤圆 随意个
• 水果
• 草莓，蓝莓，芒果，火龙果，猕猴桃等
• granola麦片 适量

料多多无糖酸奶浸汤圆【轻卡小食】的做法步骤

步骤 1

😂选一个口径大的深碗或者深盘，放入提前做好的冷藏酸奶。

步骤 2

煮汤圆，水沸后下汤圆，汤圆煮到漂起就可以了，沥水捞出。

步骤 3

汤圆在酸奶里打个滚，放一些水果和granola，搅拌在一起吃。汤圆酸酸甜甜的，口感更Q，增加水果以后还能减少食用，早餐丰富多彩。

菜谱创建时间：2019-02-18 12:49:16