「生酮」巧克力花生炸弹

作者： coffeelotus

生酮必备 本方子可制作35个炸弹，每个含脂肪 5.5g 碳水0.64g 蛋白1.4g

用料

• 可可粉 20克
• 奶油奶酪 126克
• 黄油 56克
• 香草 3滴
• 椰子油 40克
• 低聚果糖（可选） 18克
• 花生酱 35克
• 花生碎（可选） 20克

「生酮」巧克力花生炸弹的做法步骤

步骤 1

将黄油和椰子油融化后，加入除奶油奶酪外的其他原料，搅拌均匀。

步骤 2

加入奶油奶酪，用搅拌器搅拌均匀。（需要打一段时间，口感顺滑）

步骤 3

称量每个10g放入纸托

步骤 4

放冰箱冷冻10分钟以上就可以吃啦

步骤 5

超级简单！完成！每次可以吃两块，提供 脂肪11 g 碳水1.2g 蛋白2.8g

菜谱创建时间：2019-02-15 22:57:35