鸡头米银耳百合莲子糖水

作者： 小亦小小

鸡头米健脾益气，银耳、百合、莲子有润肤养颜、润肺养阴的食材。 超甜蜜又有益心身的糖水，节假日宅家煮上一煲吃得开心又有益心身。

用料

• 鸡头米（鲜芡实） 100克
• 银耳 1朵
• 百合 100克
• 莲子 50克
• 鸡蛋 2个
• 冰糖 适量

鸡头米银耳百合莲子糖水的做法步骤

步骤 1

食材：鸡头米（芡实）、莲子、百合、雪耳、鸡蛋。

步骤 2

食材的处理：选用新鲜的鸡头米，雪耳用清水浸发半小时发泡开后将带黄的根蒂去掉洗干净改刀切碎；去芯白莲子（带芯要去掉莲子芯）用清水浸发半小时洗干净；干百合用清水浸泡半小时沥干水分得用。

步骤 3

把银耳、莲子入煲加适量清水开煮40分钟见银耳、莲子软绵。

步骤 4

把处理好的百合加入

步骤 5

加入冰糖盖上盖煮开10分钟

步骤 6

再加入鸡头米

步骤 7

盖上盖煮开后2-3分钟即可熄火。

步骤 8

滋润有益又甜蜜的鸡头米银耳百合莲子糖水喜欢的你做起来。 鸡蛋可带壳放入一起煮在落冰糖时候捞起去蛋壳再入糖水里；也可以在放鸡头米时候把生鸡蛋打入煮成水波蛋，不喜欢鸡蛋的直接忽略，想怎样吃就按自己的喜欢。

菜谱创建时间：2019-02-13 20:01:02