牛腩块焯水
油热倒入牛腩翻炒 加入适量料酒继续翻炒
葱姜入锅 加开水烧开后倒入砂锅 大火煮开转小火慢炖3个小时左右
炖肉时间土豆红萝卜切块 洋葱切片
三个小时水基本和牛肉持平 挑出葱姜
土豆红萝卜加入砂锅 开大火10分钟左右
加入洋葱 咖喱块 继续大火 迅速搅拌让咖喱块融化
准备出锅
煮牛肉的同时拌个百合菠菜 爽口解腻
牛腩需要炖的时间长一点 给老人吃我会炖四个小时