蒜蓉西兰花

作者： Eran私厨

距离女儿高考475天早餐☺

用料

• 西兰花 半棵
• 蚝油 2勺
• 大蒜 1头
• 盐 3克
• 油 2勺
• 胡萝卜 半根

蒜蓉西兰花的做法步骤

步骤 1

1，将西兰花洗净后用开水淖一下，装盘备用

步骤 2

2，将半根胡萝卜切成滚刀块装盘备用。

步骤 3

3，蒜切成小块备用

步骤 4

4，锅里放油后将蒜炒香。

步骤 5

5，蒜炒香后放入胡萝卜炒熟。

步骤 6

6，再放入西兰花翻炒后加盐和耗油。

步骤 7

7，炒好后装盘即可。

菜谱创建时间：2019-02-10 08:27:01