#低GI#墨西哥辣味南瓜黑麦鞋底饼——无糖油

作者： bbbbBEA

用料

• 南瓜 200g（熟）
• 红枣/椰枣 3~5个
• 黑麦粉 120g
• 亚麻籽粉 30g
• 泡打粉 1tsp
• 辣椒面 1.5tbsp（约18g）
• 姜黄粉(可选) 1tsp
• 黑胡椒碎 1tsp
• 小茴香 0.5tsp
• 盐 适量

#低GI#墨西哥辣味南瓜黑麦鞋底饼——无糖油的做法步骤

步骤 1

南瓜红枣蒸熟，去皮，用勺子压成泥

步骤 2

粉类全家福~

步骤 3

粉类混合，与南瓜红枣泥混合成不大粘手的面团，太湿可加黑麦粉

步骤 4

搓成长条状，切成一指宽的椭圆厚片

步骤 5

开始预热烤箱180℃； 将饼子码在烤盘上，稍压扁成“鞋底”

步骤 6

预热好180℃烤箱，上下火15~20min至变深色

步骤 7

出行充饥必备！

菜谱创建时间：2019-02-07 22:56:06