沙参玉竹养生润肺

作者： SsSs

这大年初一初二，咳到肚子都快破洞了。就因为年前出去旅游了一圈，回来就感冒，已经吃了两天粥，躺了两天浑身痛，感冒真是太辛苦了，太惨了！ 实在是无聊又睡不着，感觉年纪大了真经不起病菌的摧残决定心血来潮的煲点自认为能润润肺的滋补滋补。

用料

• 玉竹 适量
• 沙参 两条
• 枸杞 十粒（随意）
• 莲子 随意
• 桃胶 几个
• 冰糖 个人喜好

沙参玉竹养生润肺的做法步骤

步骤 1

适量的玉竹冲洗干净。

步骤 2

适量的沙参，医生说沙参，包装写北沙参。反正就是长这样的参。

步骤 3

莲子、枸杞、桃胶、冰糖适量

步骤 4

用温水清洗一下，桃胶应该是需要提前泡的，可我是临时想喝所以随便了，煮长一点时间可能就软了

步骤 5

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步骤 6

桃胶再热水泡泡，搓搓抠抠上面的脏东西

步骤 7

水我是加1200的，一个人边煮着慢慢喝，甜度我觉得刚好。

步骤 8

☻

步骤 9

水开了我就马上先倒了一杯喝，再反复煮，越喝觉得味道越浓，喝到最后再吃里面的桃胶。喝第一杯就觉得挺舒服的也不干咳得疼（也完美的做到了多喝热水）

步骤 10

当然新年也㊗️大家身体健健康康，有个好身体太重要了。其他都可以慢慢实现！

沙参玉竹养生润肺的小贴士

无需技巧自由发挥

菜谱创建时间：2019-02-06 15:42:52