中火加热平底锅以后,放入三文鱼。不许放油。
加入少许海盐
两面煎制金黄色。。鱼皮部分用锅铲帮助煎酥。
加研磨的黑胡椒和柠檬,开吃。
锅里会逼出大量的油,用来炒个菠菜。
1、后期鱼会逼出大量鱼油,前期不需放任何油 2、逼出的鱼油用来炒一盘菠菜,非常鲜美