祛湿四福汤

作者： 绾绾 /zt

各材料功效：（转载） 赤小豆：消除水肿，解毒排脓，降压降脂，通肠润便，催乳，健脾利胃，增强免疫力。 薏米：利水消肿，健脾止泻，渗湿除痹，清肠排脓，美白肌肤，防治脚气，防癌抗癌。 芡实：防止衰老，预防肺癌胃癌，健脾祛湿，固肾涩精。 红枣：补气补血，养血安神，排毒养肝，平喘抗过敏，美肤抗衰老，抗癌强身。

用料

• 赤小豆 60克
• 薏米 30克
• 芡实 30克
• 红枣 4颗
• 冰糖或者红糖 适量

祛湿四福汤的做法步骤

步骤 1

（转）湿气，医症术语，首先表现在胃肠道变化如便溏、消化不良腹痛腹胀，而后出现身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微、精神不振、头晕目眩、失眠健忘、食欲不振等诸多不适。

步骤 2

（转）通过上面这张表格，只要你有一到两种对上符合了，那就要注意了很可能是你体内已经有湿了。平时喝些祛湿汤，对排出体内湿气有帮助。

步骤 3

准备好材料，特别注意，有祛湿效果的是赤小豆，当然红豆也可以，只是祛湿效果没有那么好。

步骤 4

把赤小豆和芡实冲洗干净，放进锅里。

步骤 5

把薏米冲洗一下倒入锅中，文火炒到微微发黄，以减弱薏米里的寒性，注意火不能大，小心炒糊了。

步骤 6

把炒好的薏米也到进赤小豆和芡实的锅中，加水浸泡3～4个小时。

步骤 7

泡好的材料，加入红枣，冰糖或者红糖，大火烧滚，放进煨炖炉里定时2小时，没有煨炖炉就小火慢炖，每天两次，喝水就行😊，最后的豆子也可以吃。

菜谱创建时间：2019-01-28 13:05:16