减脂餐烤鸡胸肉

作者： diamond麻麻

最近减肥，又实在是做不到一口不吃 那就烤一份高蛋白又解馋的鸡胸肉吃吧😋

用料

• 鸡胸肉 1块
• 料酒 1小勺
• 盐 1点点
• 橄榄油 1小勺
• 黑胡椒 1小勺

减脂餐烤鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

鸡胸斜刀切大片，黑胡椒粉，盐，料酒，橄榄油抓匀，腌制半小时以上，时间越久越入味儿哦

步骤 2

放入烤箱，烤盘铺上锡纸（一定要铺，不然很难洗）上下火，200度，烤15分钟

步骤 3

芦笋洗干净，用开水轻焯一下，厨房纸擦干，放入烤箱，165度，烤5分钟即可，出锅撒一点黑胡椒粉即可 沙拉买的现成的

菜谱创建时间：2019-01-27 14:41:57