养气补血下奶汤

作者： xn妮妮

五红汤可以补气养血，五红汤里面，其中的红枣就具有着养脾益气的作用，而且不仅是红枣有，花生也具有着补虚止血，而且更是还有枸杞具有补肾益精的作用，还有红豆赤入心，形似肾，可以清心养神还有着健脾益肾的功效，而且更别说红糖了，红糖也是具有着益气补血的效果和健脾暖胃，更是能渐复正气提高机体免疫力，不仅对刚生完孩子的产妇来说是养气补血的，对一般手脚冰凉怕冷之人也是有此等功效的。

用料

• 红豆 手抓5把
• 枸杞 适量
• 花生 手抓3把
• 红枣 10-15颗
• 红糖 适量

养气补血下奶汤的做法步骤

步骤 1

1、材料准备（红豆比花生要多点）

步骤 2

将花生和红豆洗净浸泡在水里2小时（我比较懒，浸泡了一个晚上，这样更容易煮烂）

步骤 3

大火煮开，转小火煮至红豆花生皆软了，加入红枣枸杞，煮5分钟左右

步骤 4

加入红糖即可饮用，早晚各一碗

养气补血下奶汤的小贴士

1、花生一定要红皮的 2、红豆和花生洗净泡水的水不倒直接下锅煮 3、红豆一定要比花生多（花生不容易煮烂） 4、红糖一定要煮好了等开吃了再放，不然红豆花生煮不烂的

菜谱创建时间：2019-01-21 01:52:13