烤牛油果蛋

作者： 柳颜兮丶雅

用料

• 牛油果 1个
• 鸡蛋 3个
• 橄榄油 50克
• 西红柿 15克
• 黑胡椒 适量

烤牛油果蛋的做法步骤

步骤 1

烤箱预热200度，牛油果，去皮去核切条备用西红柿切碎

步骤 2

西红柿煎炒一下，模具抹上橄榄油，将牛油果条以车笼状放入锅中，轻轻把三个鸡蛋分别打入牛油果条中

步骤 3

撒上黑胡椒进行调味，把模具放入烤箱烤10-12分钟蛋液都凝固，可以取出享用了

步骤 4

碳水化合物1.2克 脂肪77克 蛋白质25克 膳食纤维8克 热量821卡

菜谱创建时间：2019-01-18 10:11:03