鲜榨铁皮石斛汁

作者： Amy小厨大用

鲜品鲜食是铁皮石斛最便捷、摄取功效成份最完全的食用方式，因为没有经过任何加工的铁皮石斛，石斛多糖等功效成份能够完全的保留，也更容易被人体吸收。而且，鲜吃铁皮石斛符合中医的 “药食同源”理论。 鲜铁皮石斛具有既清又补、补而不腻的特点，因此适宜一年四季服用。新鲜石斛的常见服用方法大致有三种，一种是直接嚼服，一种是一起煲汤粥，再有一种就是鲜榨汁，综合口感和吸收效果来看，鲜铁皮石斛最佳的服用方法是鲜榨汁。

用料

• 铁皮石斛鲜条 6-8根（50g）
• 蜂蜜（或冰糖） 适量
• 温开水(或热水或凉白开） 1000ml

鲜榨铁皮石斛汁的做法步骤

步骤 1

50g鲜铁皮石斛，用清水洗净，准备好凉开水和蜂蜜。

步骤 2

鲜石斛洗净切成小段

步骤 3

将切好的鲜铁皮石斛放入榨汁机，加入温开水，再加入蜂蜜，榨成汁；

步骤 4

再将榨好的汁倒出，现榨现饮，不要放置时间太长，以免氧化，影响疗效。

步骤 5

一杯天然绿色石斛饮品就OK啦

步骤 6

不要太好喝哦，孩子们喜欢得不要不要哒，尤其咳嗽就吵着要喝石斛汁！

步骤 7

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菜谱创建时间：2019-01-15 21:45:46