南瓜杂粮小饭球（减脂主食）

作者： 筋节粥

用杂粮饭做的小饭球，一口一个吃起来很方便，加了鸡汁，味道格外鲜美。 方子为两人份。

用料

• 杂粮（杂粮饭用） 100克
• 水（杂粮饭用） 160克
• 南瓜泥 30克
• 鸡蛋 2个
• 黑胡椒粉 1克
• 孜然粉 1克
• 鸡汁 10克
• 芝麻油 1克
• 盐 1克

南瓜杂粮小饭球（减脂主食）的做法步骤

步骤 1

铸铁锅做好米饭

步骤 2

加入所有调料、鸡蛋和南瓜泥。

步骤 3

因为我喜欢锅巴，所以放在锅里煎了一下，对锅巴无感的直接在锅里炒熟好了。

步骤 4

均分七份，团成小球就可以啦。

南瓜杂粮小饭球（减脂主食）的小贴士

给孩子吃也是极好的〜

菜谱创建时间：2019-01-12 10:35:13