减脂期鸡米花

作者： ChacoWang

用料

• 鸡胸肉 1块
• 鸡蛋 1个
• 黑胡椒 0.5勺
• 盐 适量
• 孜然粉 一勺
• 大蒜（大蒜粉可代替）

减脂期鸡米花的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切丁加入鸡蛋与调料腌制半小时，裹入面包糠，烤箱预热160°（自家烤箱温度适当调整）中层烤20分钟。

步骤 2

大蒜粉+孜然粉精髓！但是还是新鲜蒜蓉比较好，口感也好！，大蒜粉还容易买到添加淀粉的。。so~看自己懒不懒。

菜谱创建时间：2019-01-10 00:39:50