健身餐胡萝卜鸡肉饺子

作者： 荼蘼夜未央

用料

• 胡萝卜 1根
• 木耳 一把
• 鸡脯肉 一块
• 豆腐干 两块
• 鸡蛋 1个
• 葱 半根
• 姜 3片
• 蒜 3粒
• 鸡精 半勺
• 盐 1勺
• 老抽 1勺
• 五香粉或十三香 半勺
• 食用油 1炒勺

健身餐胡萝卜鸡肉饺子的做法步骤

步骤 1

木耳提前泡发，食用油烧热晾凉备用。凉水，面粉，揉面，盖上保鲜膜醒面…这时候就可以准备饺子馅了

步骤 2

鸡脯肉切丁，葱姜蒜切末，或者都放进料理机绞碎，胡萝卜木耳豆腐干切丁，打一个鸡蛋，食用油盐五香粉鸡精老抽等调料都放进馅料里拌匀

步骤 3

揉面，搓长条，切剂子，擀皮，包饺子

步骤 4

起锅烧水，水开了放饺子，开锅了放一碗凉水，因为鸡肉很容易熟，水再烧开了就可以盛出开吃了

健身餐胡萝卜鸡肉饺子的小贴士

其实就是普通饺子的做法，猪肉改成鸡肉了，减少一点负罪感，碳水化合物还是有的…

菜谱创建时间：2019-01-09 15:30:43