低脂美味脏脏包

作者： 于小鱼鱼

微甜不腻，用香蕉酸奶代替奶油味道也很好，主要是低脂不长肉肉，早餐吃零负担～

用料

• 鸡蛋 1个
• 木糖醇 10克
• 全麦粉 40克
• 可可粉 3克
• 纯牛奶 100克

低脂美味脏脏包的做法步骤

步骤 1

盆中打入一个鸡蛋。

步骤 2

然后放入十克的木糖醇。如果没有木糖醇，也可以用白糖替代。

步骤 3

接着倒入100克纯牛奶。

步骤 4

用打蛋器搅拌均匀。

步骤 5

筛入40克的全麦面粉和3克的可可粉。

步骤 6

然后用打蛋器继续搅拌成无颗粒的液体。

步骤 7

平底锅上刷一点点油，不粘锅可以不刷。

步骤 8

用勺舀出一勺面糊。

步骤 9

倒入锅里，摊成圆圆的饼，等到表面起泡就可以出锅了。

步骤 10

全部烙好，放在一边叠起来，煎的那面朝上。

步骤 11

将香蕉压成泥，加入一点点酸奶，搅拌均匀。

步骤 12

把香蕉酸奶泥抹在饼皮中间，抹开，不要放太多。

步骤 13

然后把两边折叠，然后从头到尾卷起来。

步骤 14

撒上可可粉，一道美味可口的脏脏包就做好了，是不是很简单呢😄

低脂美味脏脏包的小贴士

尽量用大锅，小锅的饼皮太小了，卷的不太好看，用大的饼皮卷起来会好卷很多。

菜谱创建时间：2019-01-06 09:18:51