超级简单的鲍汁海参

作者： 寸心物源滋补

今天在工作室 肚子饿的咕咕叫，刚好莹莹泡发了海参，我就顺手做了一道鲍汁海参。

用料

• 海参 2只
• 鲍汁 若干勺
• 西兰花 5小朵
• 姜片 若干
• 葱 1小把
• 盐 1小勺

超级简单的鲍汁海参的做法步骤

步骤 1

提前把材料准备好：食用盐、香葱、姜片、西兰花、瓶装鲍鱼汁调味料。

步骤 2

提前泡发的海参

步骤 3

泡发好的海参2条

步骤 4

纯净水烧开之后，加入姜片和适量盐，倒入海参煮3分钟，捞出海参备用。

步骤 5

倒入适量纯净水，加入鲍汁，加热搅拌混合。 倒入海参，小火焖20分钟。关火，盛出海参。

步骤 6

西兰花焯水煮熟捞出备用

步骤 7

把西兰花和海参摆盘

步骤 8

淋上鲍鱼汁调味料

步骤 9

撒上香葱可以开动啦

超级简单的鲍汁海参的小贴士

海参的功效： 提高免疫力、增强骨骼、美容养颜，适合气血不足和营养不良人群食用。

菜谱创建时间：2019-01-02 23:52:05