燕麦奇亚籽牛奶粥

作者： 西柚球球

健身减脂餐！ 饱腹感强！ 上班族，快手早餐！ 以下食材，一共406千卡！

用料

• 即食燕麦 50克
• 纯牛奶 250毫升
• 奇亚籽 10克

燕麦奇亚籽牛奶粥的做法步骤

步骤 1

把即食燕麦、奇亚籽、纯牛奶倒入一个保鲜盒里

步骤 2

盖上保鲜盒盖子，放入冰箱冷藏一晚

步骤 3

第二天起床就可以直接取出来吃了

菜谱创建时间：2018-12-26 10:33:01