「减肥」红薯蛋白丸子

作者： ACWaTER

用料

• 红薯 适量（多少都OK）
• 蛋白 1-2个
• 调味料 甜/咸（根据个人喜好）

「减肥」红薯蛋白丸子的做法步骤

步骤 1

将红薯切块（整个也可以）煮/蒸/微波 让它变得软糯

步骤 2

（那个碗有点小 换了一个大的） 将红薯捣成泥（带点块也没问题） 这时候可加一些调味料（盐/糖/胡椒/肉桂…/不加）

步骤 3

加入蛋白 继续搅拌 （把可爱的蛋黄留下！）

步骤 4

下锅小火煎（放一丢丢油/不放） （本来呢 是想做成饼的 然而 锅的属性背着我偷偷变了 说好的不粘呢 只能随机应变 弄成了团🤣）

步骤 5

摆盘！随便切点水果什么的 提高一下颜值！ 开动吧！

「减肥」红薯蛋白丸子的小贴士

🤔不知道如果是饼能不能成个？大家可以试试看！ 祝大家脱变成功！

菜谱创建时间：2018-12-25 09:49:25