鸡蛋玛芬

作者： 伊洛曦

3分钟快手超营养早餐来啦! 上班吃两个营养全包含! 此方来自于健身小厨官方号，喜欢的可关注

用料

• 鸡蛋 5个
• 鸡胸肉 200克
• 胡萝卜 100克
• 西兰花 100克
• 青豆、玉米 100克
• 橄榄油 适量
• 调味料 少许

鸡蛋玛芬的做法步骤

步骤 1

做法: 1鸡胸肉切成丁，胡萝卜切成粒，西蓝花切小块备用 2鸡蛋敲入碗中，搅拌均匀 3做马芬的锅，锅中喷入少许橄榄油，放入鸡胸肉，加入少许综合调味料，炒至鸡胸肉变成色 4放入玉米和青豆，在放入西蓝花，最后倒入蛋液 5盖上盖子闷煮2-3分钟蛋液凝固即可

鸡蛋玛芬的小贴士

小伙伴们还可以自己DIY里面的用料，把鸡胸肉换成火腿或者牛肉、猪肉、虾仁等等都可以

菜谱创建时间：2018-12-22 14:19:35